Kraft I: UnterkörperKraft I: Unterkrper Mehr Power und Stabilitt Strker durchs Leben. Mit Leichtigkeit. Mit Dir. Du willst dich nicht wieder jung fhlen. Sondern bereit sein fr alles, was kommt. Fr ein Leben ab 50, das bewegt. Das fordert. Und das gibt es dir noch so viel. Genau dafr gibt es Silver Moments Kraft. 50 liebevoll gestaltete Karten, die Bewegung zurck in deinen Alltag bringen auf deine Weise. Ohne Fitnessstudio. Ohne Leistungsdruck. Ohne Du musst. Was dich

das bewegt

der Schulterblätter und des Rückens

Kleben oder Einklemmen

Besonderheit: transparentes Sichtfenster

Du stärkst Rücken

Flexibilität: Mehr Beweglichkeit und Freiheit im Alltag

sicher und mit Freude

Was dich erwartet:

Kraft und Haltung

wenig Energie haben

Übungen für Kraft

also haben wir eine Deck 2 aufgelegt mit weiteren 30 Übungen im Sitzen